撕裂vs側(cè)切，哪個對產(chǎn)后生活影響更大？兩種情況要做到心知肚明

   孕前要排查宮頸、陰道疾病，經(jīng)過合理安排才懷孕，孕期也要配合醫(yī)生做好檢查，避免私處有炎癥。

   孕期控制飲食，均衡營養(yǎng)，避免胎兒過大，胎寶寶的體重一定要在適當?shù)姆秶鷥?nèi)增長，也需要準媽媽通過科學合理的膳食，達到良好效果。

   凱格爾運動的目的在于借著伸展骨盆底的恥骨尾骨肌來增強肌肉張力，有助于生產(chǎn)。需要在醫(yī)生的指導下，和結(jié)合自身情況進行訓練。