懷孕都會長妊娠紋？！什么人容易長妊娠紋？如何預(yù)防？

2023-10-12 08:35
如果問準(zhǔn)媽媽懷孕后最擔(dān)心哪些事？妊娠紋必須擁有姓名！

本來光潔白嫩的肚皮，轉(zhuǎn)眼間就爬滿了像西瓜一樣丑丑的紋路，即使卸了貨，妊娠紋卻頑固地不肯消失，大有“跟著你一輩子”的執(zhí)著，就問你崩不崩潰？！

最討厭的是，妊娠紋這東西還是個“看人下菜碟”的。

同樣是懷胎十月，有的準(zhǔn)媽媽肚皮上刻滿了花紋，連胸部和大腿都不能幸免；有的準(zhǔn)媽媽只有肚皮上淺淺的紋路；還有的準(zhǔn)媽媽完全沒有留下任何痕跡，肚皮還像孕前一樣光滑……
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愛美是人的天性，相信每個媽媽都不希望經(jīng)歷懷胎十月的辛苦后，還要面對妊娠紋的煩惱。

那么，妊娠紋到底是怎么產(chǎn)生的，又該如何預(yù)防？如果已經(jīng)長了妊娠紋，還能找回光滑的皮膚嗎？

01
什么是妊娠紋？

妊娠紋學(xué)名叫“白線”，其實每個人都有，無論男女，白線是前腹壁腹部肌肉的腱膜融合而成的線帶，肌肉纖維組織附著其上，像劃分肚皮左右兩側(cè)的中線，平時大部分人的都不明顯。

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妊娠紋的形成主要是由于妊娠期荷爾蒙的影響，加之腹部膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂，腹部皮膚變薄變細，出現(xiàn)一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。

分娩后，留下白色或銀白色的有光澤的瘢痕線紋，即妊娠紋。妊娠紋主要出現(xiàn)在腹壁上，也可能出現(xiàn)在大腿內(nèi)外側(cè)、臀部、后腰部及手臂處。

一般來說，皮膚偏白、平時長痘不易留印的孕婦，妊娠紋也會較淺；皮膚較黑、平時色素易沉積、傷口易留疤痕的孕婦，妊娠紋會偏深。妊娠紋通常會在產(chǎn)后幾個月到一年內(nèi)逐漸消失，也有一兩年后消失或未完全消失的。

02
妊娠紋偏愛哪些人？

有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，大約有70~90%的孕婦在首次懷孕時都會出現(xiàn)妊娠紋，完全不被妊娠紋困擾的準(zhǔn)媽媽很少。但是以下幾類準(zhǔn)媽媽，被妊娠紋選中的概率更高。


多次生育的準(zhǔn)媽媽
女性在經(jīng)歷過多次生育之后，肚子上的皮膚由于承受了多次的拉伸就會導(dǎo)致肚子上的纖維組織受到損傷，從而更容易長出妊娠紋。


高齡產(chǎn)婦
越年輕的準(zhǔn)媽媽，皮膚彈性越好，即使孕期肚皮撐得很大，也不太容易出現(xiàn)妊娠紋，即使出現(xiàn)程度也比較輕。隨著年齡的增長，準(zhǔn)媽媽皮膚的代謝和修復(fù)能力都大幅下降，所以大齡準(zhǔn)媽媽更容易出現(xiàn)妊娠紋，這是自然規(guī)律。


孕期體重增長過快的準(zhǔn)媽媽
妊娠紋出現(xiàn)主要是由于腹部隆起過大、過快，造成的皮膚彈力纖維與膠原纖維損傷或斷裂。所以孕期體重增長過快的準(zhǔn)媽媽更容易“中招”。

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遺傳因素
妊娠紋受孕期體內(nèi)激素變化和遺傳因素的影響，有些媽媽不長妊娠紋，女兒也不容易長。反之亦然。


干性皮膚的準(zhǔn)媽媽
一般干性皮膚的準(zhǔn)媽媽，因為皮膚干燥缺水，彈性不足，如果孕期不注意皮膚的保養(yǎng)和護理，就更容易長妊娠紋。


孕期喜歡“葛優(yōu)躺”的準(zhǔn)媽媽
孕期保持適量運動，可以很好地控制體重增長過快，讓皮膚更加緊致有彈性。如果準(zhǔn)媽媽孕期的運動量不夠，也很容易被妊娠紋“盯上”。

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03
妊娠紋應(yīng)該怎么預(yù)防呢？

預(yù)防妊娠紋的工作應(yīng)該從懷孕三個月后開始。

01. 均衡飲食，少吃甜品及碳水化合物
多吃水果蔬菜，補充維生素，多吃富含膠原蛋白的食物，飲食要低脂、低糖。

02. 控制體重
整個孕期體重增加10公斤左右是最為合理的，這可以減少妊娠紋的出現(xiàn)。

03. 保持皮膚滋潤
有的孕媽媽怕護膚品會對寶寶有影響，因此，孕期忍痛戒掉了護膚品，化妝品，可是一到春秋等干燥的季節(jié)，皮膚就苦不堪言啊！臉上、肚皮過分干燥，輕了是皺巴巴的感覺，嚴重的臉上可能會起皮，所以孕媽一定要長期涂潤膚露，以保持肌膚的濕度。

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04. 適當(dāng)運動
游泳對于恢復(fù)皮膚彈性也很有好處，可以借助水的阻力進行皮膚按摩，促進新陳代謝，消耗多余脂肪，因此建議有條件的女性在產(chǎn)后體質(zhì)恢復(fù)以后，可以適當(dāng)游游泳。



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